緊急！肌のトラブルを解決するための緊急対策

突然の肌トラブル、みなさんも経験ありますよね？私も先日、仕事のストレスからか急に肌荒れしてしまって大パニックに。そんな時に試した対処法や、友達から聞いた方法をシェアしたいと思います。

① 優しい洗顔に切り替える

肌トラブルが起きた時、まず見直したのが洗顔方法。ゴシゴシ洗うのはNG！私は泡立てネットで優しく泡立てた洗顔フォームを使うようにしました。友達のミカは「私は酵素洗顔パウダーに切り替えたら、肌の調子が良くなったよ」と教えてくれました。刺激の少ないものを選ぶのがポイントみたい。

化粧水をコットンでつけるのをやめて、手のひらで優しく押し込むように。友達のアヤは「私はハンドプレス法っていうのをやってるよ。両手で顔を包み込むようにするの」と教えてくれました。確かに、肌への刺激が少なくなった気がします。

肌トラブルの時は、とにかく保湿が大切。私は普段使っている化粧水の上に、セラミド入りの美容液を重ねづけするようにしました。友達のサキは「私はシートマスクを毎日するようにしたら、肌が落ち着いてきたよ」と言っていました。保湿重視のケアで、肌のバリア機能を高めるのが大切みたい。

肌トラブルの時は、刺激の強いものは避けるのが鉄則。私は普段使っている化粧品も、無添加のものに切り替えました。友達のリナは「私は化粧もお休みして、素肌で過ごすようにしたよ」と言っていて、なるほど〜と思いました。

最後に大切なのが、生活習慣の見直し。私は睡眠時間を増やすように心がけました。友達のナナは「私は食生活を見直して、野菜中心の食事にしたら肌の調子が良くなったよ」と教えてくれました。内側からのケアも大切なんですね。

肌トラブルって本当に焦りますよね。でも、友達の話を聞いていると、みんなそれぞれ工夫して乗り越えているんだなと思いました。自分の肌と向き合って、優しくケアすることが大切なのかもしれません。みなさんも、肌トラブルに遭遇した時は、慌てずにゆっくりケアしていきましょう！